пятница, 21 ноября 2014 г.

Вопрос на засыпку

Привыкла я делиться в своём блоге тем, что меня волнует. Сегодня была приглашена на заседание сельисполкома. Предложили выступить по обсуждаемому вопросу, в конце выступления, представитель райисполкома задал  мне вопрос. Вопрос злободневный и больной для библиотекаря. Впрочем, читайте сами.



Сельисполком, 21.11.2014
Вопрос: Формирование здорового образа жизни населения. Библиотекарю, то есть мне, было предложено высказаться по теме.
Отчего зависит  здоровье человека?  Известно, что 20% - от наследственности, ещё 20% — от экологии, 10% — от медицины, а оставшиеся 50% — от образа жизни человека.
То есть человек сам  кузнец своего здоровья, он сам решает -  пить ему или не пить,  курить - не курить, употреблять – не употреблять, есть полезную и здоровую пищу или то, что вкусно, но для организма вредно.  Стоит задача – информировать население, в этом направлении успешно работают библиотекари.
Дубровская сельская библиотека принимает посильное участие в  профилактике вредных привычек,  пропаганде здорового образа жизни среди детей и взрослых. 
Есть мнение, что чтобы не навредить, заниматься профилактикой ЗОЖ должны специалисты, обладающие знаниями, навыками, владеющие приёмами и способами (врачи, валеологи, психологи, наркологи). Однако, проблема глобальная и актуальная, в её решение вовлечены также образование, идеология, культура и всё общество в целом.
Наша библиотека участвует во всех районных и областных акциях, днях, декадах, неделях, приуроченных единым дням   здоровья, которые утверждены в республике Беларусь.
В работе используются самые разнообразные формы: от громких чтений до медиапрезентаций. Это информационные часы, часы здоровья, валеоминутки, медиауроки  и т.д.
Были оформлены книжные выставки, тематические полки, как долговременные, так и краткосрочные.
В мае, ноябре акцентируем внимание на вреде курения,
В марте, июне – разговор о наркотиках и последствиях их употребления,
 в сентябре – речь об алкогольной зависимости,
в декабре – всем миром боремся с ВИЧ и СПИДом.
В марте этого года в рамках районной акции – протеста
«Нет –  наркотикам! Да – здоровью и успеху!»                                  
  прошла медиабеседа «Умей сказать наркотикам  «нет»!
В мае проведена для среднего школьного возраста викторина «Как быть здоровым?» Дискуссия на тему вредных привычек, режима дня, занятий спортом, рационального и правильного питания. Определение и уточнение терминов «стресс», «иммунитет», «холестерин» 
В сентябре в библиотеке прошёл час размышления «Пивной алкоголизм: мифы и реальность». Был просмотрен слайд-фильм «Что нужно знать любителям пива».

Буквально, вчера, 20 ноября,  во Всемирный день отказа от курения для учащихся 9 класса в сельской библиотеке прошёл медиачас «Курить не модно! Модно быть здоровым». Просмотрен видеофильм «Курение как социальная проблема», состоялось его обсуждение, анонимное анкетирование "Ваше отношение  к курению".
Учитывая реалии времени, практически, всегда при проведении мероприятий используются медиаресурсы библиотеки: слайдфильмы, видеофильмы, ролики из интернета, музыкальные файлы.
В текущем году на тему профилактики вредных привычек библиотекой выпущены листовки: «Почему ты куришь?», «10 причин бросить курить», «Осторожно - наркотики», «Мифы о пиве». Вывешивались они в библиотеке, СДК, на информационных стендах.
 Библиотекой были выпущены закладки  с информацией на тему курения, наркотиков, алкоголизма, которые вкладывались в выдаваемые книги.  На оборотной стороне – визитка библиотеки (электронный адрес, адрес блога, номера телефонов, распорядок работы).
Достаточно сложно говорить об эффективности нашей работы, но что-то делать надо, однозначно.
Вопрос от Крука В.С., зам. председателя Светлогорского райисполкома:
Как привлечь людей в библиотеку? Не превратится ли, со временем, библиотека в мультимедийный центр, в котором будут смотреть фильмы, а не читать книги?
Ответ: Именно современные компьютерные технологии могут  помочь в рекламе книги и библиотеки. Народ сейчас где? В интернете. У библиотеки есть свой блог, в нём – посты: «Советует библиотекарь», «Читаю. Читаешь? Читаем!», «Почитай-ка», в которых размещается реклама книг, отзывы на прочитанные книги, списки поступившей литературы, в перспективе - буктрейлеры.

А вообще -то, вопрос тоже глобальный. Придётся всем миром браться? Если дома родители покажут пример, будут сами читать книги и ребёнка запишут в библиотеку. В школе учитель посоветует прочесть то, что читал сам когда-то: Янку Мавра, Фенимора Купера, Джека Лондона, Киплинга.  Помню, пришли школьники после уроков, спрашивают книгу «Тим Талер или Проданный смех». Оказывается, на уроке прочитала учительница отрывок, им захотелось узнать, что дальше. Ещё был случай. Пришёл мальчик и спрашивает книгу «Борьба за огонь». Выяснилось, Геннадий Евгеньевич на уроке о ней рассказывал.
А ещё - предложение. Давайте, все три библиотекаря на территории сельсовета, по очереди будем рассказывать на заседаниях сельисполкома  о 2-3 книгах, поступивших в библиотеки и заслуживающих внимания! Несколько минут и, возможно, в библиотеки придут за книгой  новые читатели!
Автор блога Людмила Бусел

четверг, 20 ноября 2014 г.

Курить не модно! Модно быть здоровым!




Ежегодно третий четверг ноября - 
Всемирный день отказа от курения
Обращение к курильщику.

Почему ты куришь? Возможно, начиная, не знал, что из 100 человек, которые первый раз попробовали покурить, 85 оказывались в «цепких лапах» зависимости! Или ты не веришь в страшную статистику, что ежегодно от заболеваний, вызванных курением умирает больше людей, чем от СПИДа, алкоголизма, автомобильных аварий, убийств, самоубийств и пожаров вместе взятых? Или ты думаешь, что сигарета помогает в стрессовой ситуации? Но назови хоть одного человека, который с помощью курения решил проблемы с учёбой, работой или родителями? А может, ты боишься выглядеть «белой вороной» среди курящих друзей? Но сигарета в руке не поможет выглядеть старше! Умные взрослые не курят!
И вообще, неужели приятно думать, что тобой кто-то пользуется? А это так! Производители сигарет отлично наживаются на твоих «прихотях» и здоровье. Посчитай, сколько ты затрачиваешь на сигареты каждый день, и умножь эту сумму на 365, а затем на 10. Результат поразительный, не правда ли? А теперь подумай, на что ты мог потратить эту внушительную сумму?
Найди силы сказать: «Сигарета — злейший враг! Я сильный, я могу бросить курить!». Зачем сокращать жизнь на 15-20 лет, ведь каждая выкуренная сигарета уменьшает срок бытия на 15 минут. «Меня это никогда не коснётся»,  — самая опасная позиция, которая приводит к трагедии.  Все знают, что курить вредно, что от этого болеют, даже умирают, но каждый думает, что лично его это не коснётся.
 Курить или не курить! Полноценная жизнь или, в лучшем случае, проблемы со здоровьем. Решение принимаешь ТЫ!
Выбери жизнь и здоровье!



Портрет курильщика.

Табачный дым и сигареты чрезвычайно вредны в молодом возрасте. Имеются прямые доказательства снижения умственных способностей у курящих подростков. У них особенно ярко выражено вредное действие табака на нервную и сердечно-сосудистую системы. У тех, кто курит, нередко возникают расстройство памяти, головная боль, бессонница, дрожание рук, снижается работоспособность, успеваемость, ухудшается настроение. Американские учёные установили, что курящие ученики отличаются от некурящих сверстников более грубыми манерами, они ленивы, нервны, непослушны, плохо справляются с учёбой. Цвет лица становится бледным с землистым оттенком. Появляется кашель, часто развивается анемия (малокровие). Тормозится общее развитие, задерживается рост, отмечается близорукость, слабеет память, снижается сообразительность, внимание.

К сожалению, многие подростки в ущерб своему здоровью с пренебрежением относятся к истине о вреде курения. По наблюдению психологов, курят обычно слабые люди, которым не хватает уверенности в себе.
С физиологической точки зрения, курение — противоестественный акт. Лёгкие у человека служат для выделения из организма углекислоты, а при курении они начинают поглощать углекислоту, окись углерода (угарный газ) и другие вредные вещества. В сигаретном дыме содержится 4000 различных химических веществ! По крайней мере, 43 из них являются для людей канцерогенными, т.е. ядовитыми!
Недаром впервые выкуренная сигарета вызывает отравление, сопровождающееся тошнотой, головокружением, обморочным состоянием.
Табачные яды в первую очередь вызывают заболевания дыхательной системы организма. 96% больных раком лёгких — курящие! Рак, вы знаете, неизлечим. Если человек начал курить с 12 лет, реальная возможность заболеть раком лёгких у него возникает уже, начиная с 30-летнего возраста. Постоянный спутник курильщиков — хронический бронхит, нередко сопровождающийся эмфиземой лёгких.
Табачный дым разрушает зубную эмаль, приводит к кариесу зубов, заболеванию дёсен, язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки. Очень часто курящие люди жалуются на общую слабость, быструю утомляемость, головные боли, ослабление памяти, раздражительность, нарушение половой функции.
У длительно курящего человека внешне заметны признаки отравления никотином: дряблая кожа лица, морщины возле глаз и в районе верхней губы, жёлтые передние зубы и кончики пальцев, хриплый голос, неприятный запах изо рта, постоянный кашель, часто с выделением мокроты.
Далеко не каждый знает, что у курильщиков кожа стареет в 2-3 раза быстрее. Что особенно должно огорчать курящих девушек. И никакие дорогие кремы не помогут — дело в том, что из-за никотина и других вредных веществ, что находятся в сигарете, кожа очень плохо омывается кровью и становится серой и дряблой.
Постоянное курение приводит к закупорке сосудов. Попадая в кровь, ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, разносятся по тканям за 21-23 секунды (время полного круговорота крови), т.е. почти мгновенно отравляют весь организм. После выкуривания 2-3 сигарет мелкие кровеносные сосуды приходят в состояние спазма, который сохраняется 20-30 минут. У тех, кто выкуривает пачку сигарет в день, сосуды постоянно находятся в состоянии спазма.
Девушки, рано начавшие курить, хуже развиваются физически, чем их сверстницы, — они менее женственны.
Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается на 8-9 лет. Учёные Германии установили, что одна сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

Вдыхание сигаретного дыма, нахождение в накуренном помещении также опасно, как само курение!!!


Может кому пригодятся тексты закладок, которые я кладу в выдаваемые книги (на обратной стороне - визитка библиотеки)


10 причин бросить курить
С Вами станет куда приятнее целоваться и обниматься. Некурящие люди смогут увидеть в Вас потенциальную пару.
Вы станете лучше выглядеть: функция ваших лёгких придёт в норму, улучшится цвет лица.
В 20 раз снизится риск развития рака лёгких.
В 3 раза снизится риск развития катаракты.
Вы будете дольше жить потому, что курильщики теряют 13-14 лет жизни.
13% всех случаев бесплодия вызваны курением.
Вы не будете жаловаться на законы и цены на табак в странах мира, в которых курение частично или полностью под запретом.
Курение — ведущий фактор риска развития слепоты.
У людей, выкуривающих больше пачки в день, уровень интеллекта ниже на 10 баллов, чем у некурящих.
Вы сэкономите значительную часть денег.







Не обманывайся!
Неправда, что сигарета помогает расслабиться. Никотин только возбуждает нервные окончания на короткий срок. Лучше погуляй на           открытом воздухе.
Неправда, что сигарета помогает думать. Курение, наоборот, распыляет внимание.
Неправда, что сигарета поможет найти решение твоих проблем. Дым рассосётся, а проблемы за это время станут только острее.
Неправда, что «легкие» сигареты приносят меньше вреда. Начиная с 1980 – х годов табачные концерны расплачиваются за свое     вранье по искам в судах разных стран.
Неправда, сигарета подарит тебе свежесть и  даст ощущение приключения, как об этом кричит реклама. Настоящие приключения не имеют ничего общего с  табаком.

девятиклассники не курят

с закладками по ЗОЖ